Beneficios de la bebida de aloe vera
Saltar a la recetaEl zumo de aloe vera, el agua de aloe, las bebidas de aloe, lo llames como lo llames, no sólo es refrescante y delicioso, sino que también tiene muchos beneficios para la salud. Descubre cómo hacer zumo de aloe vera con esta sencilla receta.
Con mis hijos bebiendo tantas bebidas de aloe, empecé a preguntarme: “¿Es bueno el zumo de aloe para ti?”. Así que investigué un poco para saber más sobre los beneficios para la salud. Como muchas cosas, hay variedades más y menos saludables de jugo de sábila disponibles en las tiendas. La bebida de aloe que se vende en Trader Joe’s está hecha por una marca llamada OKF e incluye azúcar orgánico y sabor a uva. Contiene 60 calorías y 11 gramos de azúcar por taza de 8 onzas.
La planta de aloe vera se ha utilizado medicinalmente durante miles de años, especialmente para la curación de heridas, pero también para otros usos. El aloe vera contiene más de 200 compuestos biológicamente activos, como enzimas, 18 aminoácidos, vitaminas A, B1, B3, B6, C y E. También contiene minerales como el potasio, el calcio, el fósforo, el magnesio y el cloruro. Se dice que la hoja de aloe vera es la planta medicinal más utilizada en el mundo. Hay muchos beneficios de la hoja de aloe vera, que puedes leer en profundidad aquí.
Cómo hacer jugo de aloe vera para adelgazar
¡Por fin ha llegado el verano! Cuando vivía en Chicago, pasaba todo el tiempo posible al aire libre. Cualquier día de verano podía encontrarme tomando una copa en un patio, visitando el mercado de los agricultores o jugando con el perro en la hierba. Vivía absolutamente para esos preciosos meses de clima cálido (creo que Rex también) y para ser honesta, no presté tanta atención a la protección solar como probablemente debería haber hecho. ¡El aloe vera al rescate! Esta planta mágica no sólo puede aliviar la piel quemada por el sol, sino que tiene un montón de otros beneficios para la salud que ni siquiera conocía hasta que probé el Jugo de Aloe Vera de BareOrganics.
La mayoría de la gente conoce el aloe vera como un calmante para la piel después del sol. Tal vez incluso tenga una planta de aloe vera creciendo en su jardín o en el alféizar de su ventana. El aloe vera crece de forma silvestre en todo el sur de California y es sorprendente lo grande que puede llegar a ser. El zumo de aloe vera se hace machacando la pulpa pegajosa de la hoja de la planta de aloe vera. A continuación se purifica y se filtra hasta obtener un líquido espeso que se mezcla perfectamente en batidos y zumos.
Cuánto zumo de aloe vera hay que tomar al día
El zumo de aloe vera está disponible en todo el mundo. Suele venderse en botellas de plástico o de cristal, y puede presentarse en forma de zumo de aloe vera puro, o como bebida elaborada con extractos de aloe vera junto con otros ingredientes que pueden incluir otros extractos de plantas, azúcar o edulcorantes.
Esta suculenta se ha utilizado desde la antigüedad en la medicina alternativa. Con fines comerciales, la planta de aloe vera se cultiva en climas cálidos como la India, México, la República Dominicana, Sudáfrica, China y Costa Rica.1
En el interior del aloe vera se encuentra un gel firme pero pegajoso que es muy apreciado en el cuidado de la piel y en la medicina alternativa. Este gel está envuelto en una dura membrana conocida como látex y encerrado en una resistente envoltura verde llamada corteza.2
Cuando haga su propio zumo de aloe vera, no podrá realizar el proceso de decoloración que garantiza la eliminación de todas las fibras de látex. Un compuesto llamado aloína que se encuentra en las fibras de látex puede causar problemas digestivos y calambres, y estos pueden quedar atrás si usted hace su propio jugo.
Cómo hacer jugo de aloe vera sin licuadora
Este artículo fue escrito por Ritu Thakur, MA. Ritu Thakur es una consultora de salud en Delhi, India, con más de 10 años de experiencia en Ayurveda, Naturopatía, Yoga y Cuidado Holístico. Se licenció en Medicina (BAMS) en 2009 por la Universidad BU de Bhopal y obtuvo un máster en Asistencia Sanitaria en 2011 por el Instituto Apollo de Gestión Sanitaria de Hyderabad.
Este artículo ha sido redactado por Ritu Thakur, MA. Ritu Thakur es una consultora de salud en Delhi, India, con más de 10 años de experiencia en Ayurveda, Naturopatía, Yoga y Atención Holística. Se licenció en Medicina (BAMS) en 2009 por la Universidad BU de Bhopal y obtuvo un máster en Asistencia Sanitaria en 2011 por el Instituto Apollo de Gestión Sanitaria de Hyderabad. Este artículo ha sido visto 1.007.437 veces.
Resumen del artículoPara hacer jugo de aloe vera, tendrás que recoger el gel transparente del interior de algunas hojas de aloe frescas. Lava las hojas cuidadosamente con agua fría para eliminar los restos y las dañinas secreciones amarillas de látex de la planta. Cuando las hojas estén limpias, utiliza un cuchillo afilado para cortar los bordes irregulares y, a continuación, corta la capa superior de la corteza y la capa amarilla que se encuentra justo debajo. Utilice una cuchara para sacar el gel transparente y pegajoso del interior de la hoja. Asegúrate de recoger y desechar cualquier mota verde o amarilla del gel antes de mezclarlo con tu zumo de frutas favorito. Siga leyendo para obtener ideas sobre cómo incorporar el aloe a un refrescante zumo o batido de frutas.
