Barras energéticas de Decathlon
El “+” del nombre se debe a la inclusión de una mezcla de glucosa y fructosa en una proporción de 2:1 (derivada de la sacarosa) que, según los estudios, aumenta la velocidad de absorción de los hidratos de carbono en el intestino. Cuando se utiliza un solo tipo de hidrato de carbono, los estudios han demostrado que la tasa de absorción se limita a unos 60 g de hidratos de carbono por hora, mientras que la combinación de tipos de hidratos de carbono puede elevar esta tasa a unos 80-90 g por hora. Esto se debe a que la glucosa y la fructosa utilizan diferentes transportadores intestinales que pueden trabajar en paralelo.
El beneficio para el ciclista es que, en las pruebas más largas en las que la disponibilidad de glucógeno es un factor limitante, poder consumir y, lo que es más importante, absorber más carbohidratos por hora mejorará el rendimiento. Además, el aumento de la tasa de absorción debería significar una menor posibilidad de malestar intestinal, una consideración especialmente importante si las condiciones son calurosas o si el evento es muy largo.
Además del contenido de carbohidratos, ISO+ también contiene electrolitos útiles para reemplazar los que se pierden en el sudor, y algunas vitaminas adicionales. Cada porción de 38g, o 500ml de bebida energética si lo quieres ver así, contiene 0,4g de sodio, 304mg de potasio y 2mg de zinc. El contenido de sodio, en particular, es bastante alto en comparación con otras bebidas deportivas, lo que debería beneficiar a los sudistas salados.
Bebida isotónica de Decathlon
¿Quieres algo que te ayude a llegar al final de la carrera sin perder velocidad? Prueba nuestro gel energético ganador, que obtuvo excelentes críticas de nuestros probadores gracias a su “efecto duradero” y su “impresionante resistencia”. Con 22 g de carbohidratos de acción rápida, 20 mg de cafeína y vitaminas del grupo B añadidas, los participantes en la prueba descubrieron que les proporcionaba un rápido impulso de energía cuando estaban luchando.
Si no te gustan los geles pegajosos, estos masticables energéticos totalmente naturales, elaborados con zumo de limón, azúcar de remolacha, agua de coco y sal rosa del Himalaya, son una opción inteligente. El sabor de limón y menta, “refrescante”, ha gustado a nuestros probadores y les ha proporcionado una “agradable ráfaga de energía” cuando han necesitado un empujón.
Cada paquete contiene seis jugosos cubos que ofrecen 7g de carbohidratos de acción rápida, por lo que puedes engullirlos sobre la marcha. Se necesitaría una mandíbula muy musculosa para masticar lo suficiente como para correr una maratón, pero son ideales si te gusta mezclar tu nutrición deportiva con uno o dos productos diferentes.
Esta oferta de SiS se describe mejor como una pequeña barra masticable que se rompe fácilmente en bocados manejables. Su consistencia firme y gelatinosa dividió a nuestro panel, ya que algunos la encontraron demasiado pegajosa, pero todos disfrutaron de su textura que se derrite en la boca y de su sabor ácido a limón.
Nutrición en Decathlon
¿Quieres obtener muchas vitaminas? Descubre los numerosos beneficios de los zumos, que te ayudarán a mantenerte sano. Los zumos 100% naturales te harán lucir tu figura, así que date un capricho y aumenta tu energía para volver al gimnasio.
¡Es una bebida revitalizante natural muy eficaz! Es perfecta para toda la familia, incluidas las personas que no pueden tomar cafeína. El zumo de espino amarillo proporciona el estímulo esencial que a veces se necesita para mantener el rumbo, aumentar la energía y mejorar la recuperación después del ejercicio.
Gel energético de Decathlon
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Si los geles y los masticables no son tu forma preferida de abastecerte de combustible en la bicicleta, por qué no echas un vistazo a las mejores barritas energéticas para el ciclismo, a cómo hacer tu propia bebida energética y a 10 superalimentos para el ciclismo. También tenemos una lista de 6 deliciosas recetas de snacks energéticos veganos que puedes hacer en casa.
Esta prueba se limitó a evaluar el sabor, la digestibilidad y los valores nutricionales publicados para averiguar cuál es el más sabroso de los golpes de energía. No estamos en condiciones de comentar los méritos de rendimiento de cada producto probado. Los deportistas que busquen asesoramiento nutricional o los que tengan requisitos dietéticos específicos deben consultar con un nutricionista para obtener los mejores resultados posibles.
A pesar de dejar poco volumen para el agua, se consume sin esfuerzo, pero compleméntalo con otros geles cuanto más tiempo entrenes para evitar la fatiga del sabor; y, como siempre, haz una prueba antes de cualquier evento importante en el que participes.
