Introducción a las Tortitas Fitness
Las tortitas fitness son una opción deliciosa y saludable que está revolucionando la forma en la que entendemos la nutrición. No tenemos que renunciar al sabor por mantenernos en forma, y estas tortitas son la prueba viviente de ello.
¿Qué son las Tortitas Fitness?
Las tortitas fitness o pancakes fitness son una versión más saludable de las tradicionales tortitas americanas, elaboradas principalmente con ingredientes naturales y con un aporte nutricional mucho más equilibrado. Se preparan usualmente con avena, huevos y plátano, aunque las combinaciones pueden ser casi infinitas.
Beneficios de las Tortitas Fitness
1. Alto aporte de proteínas
Gracias a los ingredientes que se utilizan, estas tortitas pueden aportar una elevada cantidad de proteínas, lo que las convierte en el desayuno o merienda ideal para aquellos que practican deporte o llevan una vida activa.
2. Saciantes
Las tortitas fitness nos mantienen saciados durante más tiempo debido a su alto contenido en fibra.
Ingredientes para las Tortitas Fitness
Aquí les dejo una receta básica para elaborar sus propias tortitas fitness en casa con ingredientes que seguro tienen en su cocina.
Ingredientes:
- 40 gramos de avena
- 1 plátano
- 2 huevos
- 1 cucharada de canela
Paso a paso para hacer tortitas fitness
- En el vaso de la batidora ponemos los huevos, el plátano troceado, la avena y la canela.
- Batimos bien hasta obtener una mezcla homogénea.
- En una sartén antiadherente caliente, echamos un poco de la masa con la ayuda de un cucharón.
- Cuando empiece a hacer burbujas, damos la vuelta a la tortita y la dejamos dorar por el otro lado.
Conclusión
Las tortitas fitness son una magnífica opción si buscamos un desayuno o merienda saludable, nutritivo y bajo en calorías. Además, nos permiten jugar con una gran cantidad de ingredientes y sabores, por lo que nunca te aburrirás de ellas. Si todavía no las has probado, ¿a qué esperas?
