Aptonia iso+
Este práctico tubo de pastillas puede guardarse en la bolsa del gimnasio, sin necesidad de medir cucharadas ni arriesgarse a que se derramen polvos. Cada tableta contiene sodio, calcio, potasio y magnesio, además de extracto de té verde para un golpe de cafeína y vitaminas B para combatir la fatiga muscular. Nuestros probadores dijeron que se disolvían rápidamente en agua fría para obtener una bebida “ligera y refrescante” con un sabor a pomelo. ¿No te gustan los cítricos? Hay otros cinco sabores entre los que elegir, incluyendo cola y bayas. En general, se trata de una gran opción tanto para repostar a mitad del ejercicio como para la recuperación activa.Información nutricional (por comprimido):Calorías: 7kcal Carbohidratos: 0,7g Sal: 0,87g Azúcar: 0,5g
Estas tabletas también vienen en tubos de bolsillo para la hidratación sobre la marcha. Se disuelven con facilidad y a nuestros probadores les gustó su intenso sabor a naranja (también están disponibles en manzana y grosella negra). Resultaron adecuadamente energéticos, pero tenga en cuenta que hacen las veces de multivitamínicos, aportando el 375% de su dosis mínima diaria de vit C, así que no se exceda si ya está tomando algunos.Información nutricional (por comprimido) Calorías: 10kcal Carbohidratos: 1,2g Sal: 0,8g Azúcar: 1g
Sobres de bebida isotónica en polvo
En el blog de ayer, presentamos algunos consejos generales de hidratación para garantizar una buena hidratación antes, durante y después del ejercicio. Hoy echamos un vistazo a la gama de bebidas que hay en el mercado e investigamos cuál debería tomar y por qué.
El éxito comercial de las bebidas deportivas ha sido tal que es fácil pensar que el agua es un producto inferior. Las bebidas deportivas tienen sin duda su lugar (del que hablaremos en breve), pero el agua es excelente para la hidratación. Para sesiones de menos de una hora, no es necesario beber nada más que agua para mantener unos buenos niveles de hidratación. Además, a diferencia de otras bebidas, puedes echártela encima para refrescarte, aunque asegúrate de que nunca te falte agua para beber.
Por desgracia, el poder del agua tiene algunas limitaciones. El agua es una opción sin calorías. Esto es ideal para cualquier persona que haga ejercicio con el objetivo principal de perder peso, pero también significa que el agua no le dará un impulso adicional de energía durante la sesión. Además, cuando se suda, no sólo se pierde agua, sino también sodio y otros minerales que forman parte de los electrolitos. Aunque el agua puede reemplazar el agua perdida, no repone los minerales.
Bebidas isotónicas uk
Una botella patentada que permite al usuario elegir entre el agua y la bebida energética ha ganado el premio a la máxima innovación en los premios anuales de uno de los mayores minoristas de deportes y actividades al aire libre del mundo.
“Entre el agua y la bebida deportiva, a veces es difícil saber qué llevar. Con el sistema Double Use, puedes elegir qué beber en un solo clic: puedes cambiar entre agua y bebidas deportivas de diferente graduación gracias a tres opciones de concentración y a un exclusivo sistema de cápsulas”.
El segundo puesto en los premios de Decathlon, ante una audiencia de 2.000 empleados, 200 socios industriales, 70 periodistas y 50 clientes, fue para el concepto de tienda de campaña Fresh and Black de la marca Quechua, que mantiene a los campistas más frescos y reduce la penetración de la luz solar para prolongar un sueño tranquilo por la mañana.
La tercera más popular fue la gafa de natación Selfit de Nabaiji, un sistema modular que permite al usuario comprar monturas de gafa junto con diferentes inserciones de lentes, incluidas las de espejo para nadar con luz solar intensa, las tintadas para nadar en general al aire libre, o las de diferentes dioptrías para corregir la miopía.
Bebida Iso
El “+” del nombre se debe a la inclusión de una mezcla de glucosa y fructosa en una proporción de 2:1 (derivada de la sacarosa) que, según los estudios, aumenta la velocidad de absorción de los hidratos de carbono en el intestino. Cuando se utiliza un solo tipo de hidrato de carbono, los estudios han demostrado que la tasa de absorción se limita a unos 60 g de hidratos de carbono por hora, mientras que la combinación de tipos de hidratos de carbono puede elevar esta tasa a unos 80-90 g por hora. Esto se debe a que la glucosa y la fructosa utilizan diferentes transportadores intestinales que pueden trabajar en paralelo.
El beneficio para el ciclista es que, en las pruebas más largas en las que la disponibilidad de glucógeno es un factor limitante, poder consumir y, lo que es más importante, absorber más carbohidratos por hora mejorará el rendimiento. Además, el aumento de la tasa de absorción debería significar una menor posibilidad de malestar intestinal, una consideración especialmente importante si las condiciones son calurosas o si el evento es muy largo.
Además del contenido de carbohidratos, ISO+ también contiene electrolitos útiles para reemplazar los que se pierden en el sudor, y algunas vitaminas adicionales. Cada porción de 38g, o 500ml de bebida energética si lo quieres ver así, contiene 0,4g de sodio, 304mg de potasio y 2mg de zinc. El contenido de sodio, en particular, es bastante alto en comparación con otras bebidas deportivas, lo que debería beneficiar a los sudistas salados.
